typ budowy

[...] czasem 5 ;] Cel cyklu: Masa + Sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy planuje jeszcze doczekac troszke Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: szybka ;] Wyciskanie [...]

[...] Trening: 6 razy w tygodniu Cel cyklu: czysta masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie ma Poziom BF%: około 15% może więcej Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorficzny Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 104 [...]

Witam wszystkich,potrzebuje kilku dobrych propozycji co do rozpisania tego wszystkiego z dołu.Dziękuję i pozdrawiam 1.WIEK:24 2.WAGA:105 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:9,5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: Niepamiętam 9.CEL CYKLU:sila masa [...]

[...] jeden:deka-andropen275 Trening: 3-tyg. Cel cyklu: sucha masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 175 [...]

Witam otoz moj brat chce zaczac cykl majacy na celu wzrost masy ciala oraz pozniejsze uzyskanie miesnia dobrej jakosci ( rzezba ) prosze o sprawdzenenie i ewentualne poprawienie 1.WIEK: 23 2.WAGA: 96 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: -- UDO: -- TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO:3 g WEGLOWDANY:9g TLUSZCZ:1g 7.ILE [...]

[...] przebytych cykli sterydowych: 2 na metanoblu Trening: - Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): slaba Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy [...]

[...] cykli sterydowych: Żaden Trening: SPLIT, 5razy w tyg Cel cyklu: RZEŹBA/REDUKCJA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tedencja do tycia Stan zdrowia: Bardzo Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Słaba Wyciskanie leżąc [...]

[...] Trening : SPLIT, 3razy w tyg Cel cyklu : RZEŹBA/REDUKCJA masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiace Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : Bardzo Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Nie PPM podstawowa przemiana materii : Słaba Wyciskanie [...]

[...] split 3 razy w tyg Cel cyklu: masa w miare dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ... Poziom BF%: nie potrafie okreslic Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ani to ani to PPM podstawowa przemiana materii: nie znam Wyciskanie [...]

[...] Trening: 4xw tyg Cel cyklu: rzezba chce zobaczyc swoj kaloryfer Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tak Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie,owłosiona klata PPM podstawowa przemiana materii: dziwne to ale szybka Wyciskanie [...]

Witam jestem juz po paru cyklach i chalem sie poradzic co byscie polecili mi dalej ... 1.WIEK:18 2.WAGA: 93 KG 3.WZROST: 185 CM 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 63 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 3 LATA 6.DIETA nie stosuje BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem po cyklu z [...]

[...] sterydowych: Nie było Trening: 6 razy w tygodniu Cel cyklu: masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Nie ma Poziom BF%: 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Możliwę, że endo Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

co najlepiej wziasc do cido chodzi mi o dobra mase 1.WIEK: 28 2.WAGA: 89 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 91,5 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z krutkimi przerwami 6.DIETA BIALKO: jest WEGLOWDANY: js TLUSZCZ: sa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle 1 4lata temu omka15strzalow iteraz miesiac temu co [...]

[...] Split/5 razy w tygodniu /3 razy aeroby okolo 40min Cel cyklu: dobrej jakosci masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: Bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: ponad 81 cały czas delikatnie do góry 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43cm KLATA: UDO: mało TALIA: 79cm 5.STAZ NA SILOWNI: od 4 lat 6.DIETA / dieta jest zalezna od wagi,poziomu bf i tego co akurat chce osiagnać i czesto ja modyfikuje, ale ogólnie rzecz ujmując mozna zalożyć ze jest to około BIALKO: ok 3,5g/kg wagi ciała [...]

[...] Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: szybkie złapanie masy miesniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko tyje Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam PPM podstawowa przemiana materii: 0 Wyciskanie leżąc (MAX): 70 [...]

[...] +nogi pt plecy +tricek Cel cyklu: zmiejszenie tłuszczu i nabranie siły Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4mies Poziom BF%: 19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:115 UDO:60 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:2,5roku 6.DIETA BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:4g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:20ml prop i 100mety 8.TRENING:5razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:dobry miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] masy!mam 20 winka 15 primki i mysle zeby dokoptowac moze z 5 propianu,na koniec mysle o clembuteronie no i odbloki clomid i hcg.oczywiscie zaopatrzylem sie w odzywki typu bialka aminokwasy witaminki. moze jakies sugestie wino co 2 dzien a jak z primka??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 187 Obwód klatki: ??? Obwód [...]

[...] razy w tygodniu + raz basen Cel cyklu: Sucha masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Nie ma Poziom BF%: Myślę, że 15-20 może być Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Może endo może nie Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: Ble Wyciskanie leżąc [...]